Профилактика гриппа и простуды

Профилактика гриппа и простуды.

Непосредственно перед сезонным увеличением числа вирусных инфекций и гриппа нужно знать и помнить, что их профилактика и предупреждение более логично и безопасно для здоровья, нежели лечение.

Проводить профилактику гриппа и простуды следует путем увеличения времени пребывания на улице (на свежем воздухе), совершения походов в баню, питья большого количества жидкости (отвары плодов шиповника, компоты, зеленый и травяной чаи, соки).

Соблюдение диеты, основанной на повышенном содержании овощей и фруктов, также является необходимым мероприятием, указанным в памятке по профилактике гриппа и вирусных инфекций.

Тем, кто кушает не совсем регулярно и несбалансированно, рекомендуют витаминсодержащие добавки, или внеочередной приём аскорбиновой кислоты (витамина С).

Профилактика гриппа и простуды

1. Перед тем, как выйти на работу тщательно смажьте носовые ходы мазью виферон, а по приходу домой также тщательно промойте носовые пазухи водным раствором соли. При этом в качестве средств для профилактики вирусных инфекций и гриппа рекомендуется использовать  Аква-Морис или обычный физиологический раствор.

2. Ни в коем случае не забывайте о личной гигиене! Тот, кто регулярно моет руки, тот болеет намного меньше. Во время пика распространенности гриппа старайтесь не посещать различные массовые мероприятия, такие как концерты, кино и т.п.

3. Жилище нужно проветривать как можно чаще. При этом для санации рекомендуют применять различные эфирные масла вроде можжевельника, чайного дерева, эвкалипта и сосны (если у вас нет аллергических реакций на данные масла).

4. Наблюдайте за уровнем влажности помещения – при малой влажности слизистая носа очень быстро высохнет и станет подверженной для атаки вирусов.

5. Кроме того иммунитет можно повысить при помощи различных экстрактов и настоев, таких как Иммунал, Афлубин, эхинацея пурпурная, препараты Эхинацея - Ратиофарм в таблетках.

Из лекарств, применяемых для профилактики вирусных инфекций и гриппа врачи отмечают эффективность препаратов: Арбидол, Анаферон, Амиксин, Циклоферон, а что при первых  симптомах могут помочь следующие препараты: иммуноглобулины,  Гриппоферон, Занамивир, Амантадин, Терафлю.

ПОМНИТЕ! Что приём лекарства нужно согласовать со специалистом - врачом, чтобы сделать выбор в пользу оптимального препарата, а также правильно рассчитать необходимую дозу, проверить совместимость с другими средствами.

Ваша жизнь действительно стоит того,

чтобы испытывать позитивные эмоции!

Научный факт: оптимисты болеют гораздо реже!

Так будьте оптимистом и светитесь здоровьем!